Notícia

Ômega 3 não protege contra o câncer

Fonte

Universidade de East Anglia

Data

segunda-feira, 9 março 2020 17:30

Áreas

Farmacologia. Suplementos.

O aumento do consumo de gorduras ômega 3 é amplamente promovido globalmente devido a uma crença comum de que protegerá contra , ou mesmo reverterá, doenças como câncer, ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

Mas duas revisões sistemáticas publicadas recentemente indicaram que os suplementos de ômega 3 podem reduzir levemente a mortalidade e os eventos de doenças coronárias, mas aumentam levemente o risco de câncer de próstata. As chances de efeitos benéficos ou prejudiciais são pequenas.

Se 1.000 pessoas tomarem suplementos de ômega 3 por cerca de quatro anos, três evitarão morrer de doenças cardíacas, seis evitarão um evento coronariano (como um ataque cardíaco) e três pessoas desenvolverão câncer de próstata.

As revisões sistemáticas foram publicadas na revista científica British Journal of Cancer e na Base de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas.

Omega 3 é um tipo de gordura. Pequenas quantidades são essenciais para uma boa saúde e podem ser encontradas nos alimentos que ingerimos, incluindo nozes, sementes e peixes gordurosos, como o salmão. As gorduras Omega 3 também estão prontamente disponíveis como suplementos vendidos sem receita e são amplamente compradas e usadas.

A equipe de pesquisa analisou 47 estudos envolvendo adultos que não tinham câncer, que apresentavam risco aumentado de câncer ou que tinham um diagnóstico anterior de câncer e 86 estudos com evidências de eventos cardiovasculares ou mortes.

Mais de 100.000 participantes foram randomizados para consumir mais gorduras ômega 3 de cadeia longa (óleos de peixe) ou manter a ingestão habitual por pelo menos um ano para cada uma das revisões.  Os pesquisadores estudaram o número de pessoas que morreram, que receberam um novo diagnóstico de câncer, que tiveram ataque cardíaco ou AVC e/ou morreram de qualquer uma das doenças.

A Dra. Lee Hooper, da Escola Médica da Universidade de East Anglia e principal autora do estudo, disse: “Nossa pesquisa anterior mostrou que os suplementos de ômega 3 de cadeia longa, incluindo óleos de peixe, não protegem contra condições como ansiedade, depressão, derrame, diabetes ou morte. Essas grandes revisões sistemáticas incluíram informações de muitos milhares de pessoas por longos períodos. Essa grande quantidade de informações esclareceu que, se tomarmos suplementos de ômega 3 por vários anos, podemos reduzir levemente nosso risco de doenças cardíacas, mas equilibramos isso com o leve aumento no risco de alguns tipos de câncer. Os efeitos gerais sobre a nossa saúde são mínimos”.

“A evidência sobre o ômega 3 vem principalmente de estudos com suplementos de óleo de peixe, portanto, os efeitos sobre a saúde de peixes oleosos, uma rica fonte de ômega 3 de cadeia longa, não são claros. O peixe oleoso é um alimento muito nutritivo, como parte de uma dieta equilibrada, rica em proteínas e energia, além de micronutrientes importantes, como selênio, iodo, vitamina D e cálcio. Ele é muito mais do que uma fonte apenas de ômega 3″, concluiu a especialista.

Acesse o resumo do artigo científico (em inglês).

Acesse a publicação na Base de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas (em inglês).

Fonte: Universidade de East Anglia. Imagem: Pixabay.

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